随着生活质量的提高,不少的朋友常常会去检查自己的身体健康,为求长寿。有的朋友在拿到化验单时,存在困惑,为什么身体人的胆固醇含量会偏高呢。胆固醇含量的多少和日常生活中的饮食习惯有一定的关系,生活中有的食物光看外表是看不出其胆固醇含量的。往往食用进入身体后,造成身体在短时间内胆固醇异常的升高,影响到身体的健康。身体内若是胆固醇含量一直处于较高的水平得不到缓解,长期以往,容易引起身体患各种心脑血管类的疾病。生活中哪些食物容易引起人体内胆固醇偏高的呢,跟着文章一起了解一下。

1. 鸡汤、骨头汤

经常见到上了年纪的人或者是中年妇女煲鸡汤和骨头汤喝,一是希望能补充身体流失的钙物质,预防骨质疏松,二是小孩子常喝,有助于其生长发育。此外这些“补汤”中的营养价值成分不少,对人体健康有一定的帮助。却没有想到与此同时,“补汤”中的胆固醇含量或许超标,对于患有“三高”的朋友,要小心饮用这类“补汤”,避免对身体造成反面作用。

2. 皮蛋和茶叶蛋

皮蛋和茶叶蛋都是鸡蛋二次加工的食品,在日常生活中常常能见到,受到不少朋友的喜欢。皮蛋和茶叶蛋虽然味道好,但是胆固醇含量不低,光看外表根本看不出。对于患有高血脂的朋友,建议控制食用数量。

3. 蛋糕奶油

女性朋友一般都喜欢吃甜食,摄入一定量的甜食有助于改善心情,缓解生活中的不开心。但是这类食物不能过多的食用,由于其含有不少的饱和脂肪酸。饱和脂肪酸在进入身体后和肝脏发生反应,容易生成胆固醇,人体胆固醇含量升高,容易造成在血管壁上堆积,使身体患各种血管类疾病的风险增加。

4. 动物内脏

动物的内脏是公认的胆固醇含量偏高的食物之一,对于“三高”患者不适合食用这类物质。常说吃哪补哪,可事实上,吃猪脑补脑并没有科学依据,反而猪脑中含有的胆固醇含量较多,“三高”患者若是过多的食用,可能引起血管堵塞造成脑梗的发生。不但不能起到“补脑”的作用,还有可能增加大脑损伤的风险。

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